【迫りくる梅雨に備えた対策】

１年の中でも一番メンタルが降下する『梅雨』

そんな季節が間近に迫ってきました。

雨の日はここの事務所の中もジト～っとして

何だか変わったニオイも鼻につく

『梅雨』⇒湿度高い・カビ臭い・謎の体調不良（これが悩みの種）

ちょっとした工夫次第で

憂鬱な季節が大きく変わるのでは・・

そこで生活に取り入れてみたいいくつかの

お役立ちポイントをご紹介させていただきます。

【その①　生活習慣を整える　】

体内リズムのリセット

目が覚めたら朝の光を全身に浴びてリフレッシュ！

ゆる～い運動　散歩やストレッチを生活に取り入れる

胃腸にやさしい食事で内臓をケア（和食を味方に！）

ハーブティーや白湯の温かい飲物で冷えやむくみを防ぐ

※決して難しいことではないので習慣になったら良いですね

【その②　カビ・湿気対策　】

空気循環でダルさを撃退　家の劣化につながらない為に

防カビ材で下駄箱やクローゼットの湿気をシャット！

風呂場のドア・窓を半開きで乾燥を促す

エアコンの除湿モードで部屋の湿度をコントロール

収納場所の風通しを良くする（天気の良い日に全開）

※カビは体調不良にもつながるので対策を心がけて下さい

【その③　梅雨ならではのおうち時間】

心と体を休め1人時間に没入する

アロマや照明でリラックスできる空間を作る

ドラマや映画のイッキ見で、１人時間を楽しむ

室内を雨の日仕様に（おうちキャンプや家族でゲーム）

整理整頓や読書で心を整える

※籠る贅沢を楽しむチャンスでもあります

まとめ

先日、事務所の窓の大掃除をしました！

（鼻につくカビ臭を撃退したい一心で）

長年の埃や汚れで窓枠はカビの温床と化し

風通しの悪い部屋の窓際は、

見るに堪えがたい状態でした

バケツに薄めたハイター液で拭き拭き、

ピッカピカになりました！！大満足です!(^^)!

窓を半開きにして風を通し、部屋中の空気が

透明になった気がしました。

本日ご紹介した3つのポイントを意識して

これから訪れる梅雨を上手に乗り越えて下さいね

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